당질제한식단 2021-05-30 삶은계란 선지해장국

이틀 연속 고탄수 식단에 어제는 과식까지 했더니 아침에 얼굴하고 몸이 빵빵하게 부어서 일어났다.

아니면 탄수화물을 먹어서 잠을 오래 자서 그런걸 수도 있다.

 

(아시다싶이 탄수화물을 줄이면 잠을 잘 못잔다. 😓)

 

점심에 일이 있어 12시 반쯤 삶은 계란 2개를 먹고 

저녁으로는 6시 반쯤 선지해장국에서 선지만 골라 먹었다.

 

 

 

나는 원래도 선지해장국을 밥이랑 안먹어서 그냥 맛있게 잘 먹었다.

 

 

오늘 칼로리(584kcal)랑 탄수화물(13.13g)이다.

본가에는 저울이 없어서 정확한 값은 아니지만 추정치 정도는 될꺼다.

 

몸상태+)

화장실이야기

금토일 모두 화장실에 갔다!

내 생각에는 기름지고 자극적인 음식인 점과 투입되는 음식량이 많아져서 화장실에 갈 수 있었던 것 같다.

특히 이번에는 고탄수날이 이틀이나 되어서 3일 내내 쾌변했다.!

그래도 고탄수 날 아닌 날도 화장실 가고 싶어서 통차전자피를 아이허브에서 주문했다.

얼굴은 좀 안가려워진 것 같기도 하다.

몸 상태는 그럭저럭