당질제한식단 2021-05-26~27 고등어구이 새우버터구이 닭구이 런천미트오믈렛

5월 26일 수

 

점심으로 고등어 청경채 구이를 깻잎에 싸먹었다.

고등어를 불닭소스에 찍어먹으려고 했는데 소금 후추간을 너무 많이 했는지 너무 짜서 못찍어먹었다.

오이랑 계란 없었으면 큰일났을 것 같다.

 

2:00-3:00

 

너무 짜고 맛이 없어서 한시간 동안 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저녁은 6시 쯤에 새우버터구이를 먹었다.

배는 안고팠는데 칼로리를 채워야하기도 했고 어제 새우를 너무 맛있게 먹어서 저녁으로 먹었다.

오늘은 200g 이나 구웠는데 맛있어서 그런가 20분 만에 해치웠다.

 

산더미 같은 새우 ㅋㅋ

 

화요일 칼로리(644kcal)랑 탄수(10.91g)는 이렇다.

 

 

 

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5월 27일 목

 

원래 2시쯤에 팀플하면서 밥을 먹었는데 오늘은 좀 바쁠 것 같아서 1시에 닭다리랑 새송이 버섯을 구워서 먹었다.

 

1:00-1:30

 

저녁으로는 런천미트 넣은 오믈렛을 먹었다.

진짜 맛있었다. 😲

너무 맛있어서 아껴먹느라 혼났다.

 

5:00-5:20

 

약간 입이 터졌나 d어제만해도 입맛이 없다고 어쩌구 저쩌구 했는데 오늘을 엄청 뭐가 먹고 싶다.

그래서 예상보다 저녁도 일찍 먹었다.

 

목요일의 탄수(12.39g)와 칼로리(673kcal)~

 

 

내일하고 모레는 약속이 있다.

일주일에 약속은 하나만 잡겠다고 다짐했지만 기념일 주간이라 어쩔수,,, 없었다고 치자!😤

너무너무 기대되고 빨리 내일이 왔으면 좋겠다.

내일하고 모레 진짜 열심히 먹고 또 열심히 식단조절해야지

 

 

+)몸상태

화장실이야기

소변에서 냄새가 나기 시작했다.

저탄수를 하면 케톤인가 뭔가가 생성되서 소변에서 배이컨 냄새가 난다고는 하는데 이게 배이컨 냄새인지는 모르겠다.

저번주 금요일 이후로는 아직도 화장실 소식이 없다.

내일 열심히 먹고 밀어내(?)봐야지