당질제한후기_9주차+)그런데 먹짱이 되어버린

 

시작 후기는 여기

https://dieeet.tistory.com/18?category=900827 

당질제한후기_1주일차+)그런데 간헐적 단식을 곁들인

 

 

몸무게(마지막 식사 이후기준)

시작몸무게(5/9) 71.3 

1주차몸무게(5/16) 68 

2주차몸무게(5/23) 67.6 

3주차몸무게(5/30) 66.4 

6주차몸무게(6/20) 62.5 

7주차몸무게(6/27) 64.5 

9주차몸무게(7/11) 63 

 

먹요일

1주차 / 없음

2주차 / 5월 20일, 5월 21일

3주차 / 5월 28일, 5월 29일 

4~6주차 / 6월 5일, 6월11일, 6월 16일

7주차 / 6월 22일, 6월 25일, 6월 27일 

8~9주차 / 7월 4일, 7월 9일, 7월 10일, 7월 11일 

 

아직도 따로 운동은 하지 않고 

먹요일이라도 약속이 없는 식사는 클린하게 먹으려고 노력중이다.

 

점점 식단이 해이해지는게 느껴진다.

일주일에 한번, 많아야 두번이라고 정해놨던 먹요일도 점점 매주 2-3일로 늘어나고 있다

확실히 일주일에 먹요일이 한번씩이었던 4~6주차 감량이 가장 크고 

먹요일이 많았던 주는 증량했다.

진짜 정신차리자!!!

개강도 얼마 안 남았다.