당질제한식단 2021-05-17 런천미트김치버섯볶음밥 양배추참치오믈렛

오늘 점심은 런천미트,김치,새송이 버섯을 곤약밥과 볶아서 먹었다.

곤약밥을 먹으면서 든 생각인데 탄수와 맛을 둘 다 고려해보면 즉석밥 안섞는게 나을 것 같다.

그냥 곤약쌀 자체로만 먹는게 더 맛있는 것 같다.

일단 만들어 놓은 것만 다 먹고 그렇게 먹어야겠다.

 

2:00-2:30

 

런천미트 맛있게 먹는 방법은 정말 타기 직전까지 약불에서 볶는거다.

그럼 약간 참치와 햄 중간 맛이 나면서 맛있어진다.

김치볶음밥 같이 간이 센 음식이랑 잘 어울린다.

아니 당질제한하면서 왠 런천미트냐 😲 할 수도 있지만 오늘 김치볶음밥이 정말 먹고 싶었다.

그리고 김치볶음밥에는 햄을 꼭 넣어야한다고 생각한다. 

물론 가공식품이라 몸에 좋지는 않지만 런천미트 50g기준 탄수화물 4.5g이라 탄수화물 기준으로는 괜찮다.

다 행복하자고 하는건데 ㅋㅋㅋ

그대신 정말 조금먹었다.

점심이 다 합쳐서 250g이었다.

 

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저녁으로는 양배추랑 참치로 오믈렛을 만들어 먹었다.

오믈렛 안이랑 위에 치즈도 뿌렸다.

나는 양배추샐러드 아닌이상 양배추가 흐물거리는 걸 좋아해서 물에 한번 삶아서 넣었다.

부드러워서 좋았다.

 

7:00-7:40

 

마지막 계란 2개 탈탈 털어 만든 오믈렛이다.

맛있었다.

냉장고에 야채가 양배추 뿐이라 녹색채소도 같이 먹고 싶었는데 먹지 못했다.

내일 가다실 맞으러 가면서 장도 봐올 예정이다.

야채를 많이 안먹을때는 몰랐는데 마트는 야채가 정말 비싸다.

 

 

ㅎㅎ 김치볶음밥의 힘인가 오늘은 탄수 쫌 넘었다.

어제 일주일 후기 쓰면서 화이팅 하자고 다짐했는데 바로 다음날 규칙 어겨버리기~😛

칼로리는 923kcal이다.

 

 

+)몸상태

생리때문인지 당질제한때문인지 모르지만 피곤하다.

생리 양은 오늘도 완전 적다.

화장실 이야기

왜 초록색 똥이 나오지?😲😬?

3일 정도 초록색 똥만 쌈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아놔,,, 뭐지 찾아보니 막 쓸개즙이 소화가 안되어서 그럴수도 있고

기름진거 넘 많이 먹으면 그런다는 사람도 있고

채소를 많이 먹어서 그렇다는 사람도 있고

일단 설사는 아니니까 지켜봐야겠다.

그리고 버터를 아이스박스 안하고 주문한 걸 오늘 알아차렸다.

아놔,,,,진짜 눈물남

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제발 빨리 오길,,,,